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▲每天大笑20分鐘,生活會更美好。(圖/取自buzzfeed)

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我們都知道少吃多動是減重的不二準則,不過日常生活中還是有很多其他的小撇步可以為減重加分;上周美國研究報告指出在早晨8點左右出門曬曬太陽、運動有助提升新陳代謝率,此外,英國《每日郵報》也有提出其他幾個幫助減重的小方法,幫助輕鬆維持身材不發胖!

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習慣睡覺前,手機滑一下,就會滑出大問題,最近有越來越多3040歲患者上門求診,因為在就寢關燈後,還使用智慧型手機。

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